Alena

Ako si vybrať slnečné okuliare?

S blížiacim sa príchodom jari narastá počet slnečných dní a mnoho z nás začína doma hľadať slnečné okuliare. Nie každý však tie minuloročné dokáže znova oceniť. Buď majú nejakú závadu, alebo sa nám jednoducho už nepáčia. Je teda na čase vydať sa nakupovať a zaisti pre seba adekvátnu ochranu pred...

Najčastejšie mýty o detskej výžive

V prvých mesiacoch života dieťaťa mamičky často riešia jeho stravu. Pýtajú sa lekára na vhodnosť jednotlivých surovín, diskutujú sami medzi sebou a zbierajú informácie od starších generácií. Aj napriek pomerne vysokej informovanosti v tejto oblasti, pretrvávajú o detskej výžive rôzne mylné domnienky. Dosť diskutovaná...

Ako sa môže fajčenie prejaviť na vašom zdraví a vzhľade?

Že je fajčenie zdraviu škodlivé, vie aj celkom malé deti. Aké má ale praktické dôsledky na zdravotný stav a fyzické pôvaby ženy, to už si mnohí z nás predstavia horšie. Aj napriek všetkým varovaniam je v našej krajine približne 23 % fajčiarok, najviac v produktívnom veku. Značne ohrození sú aj ľudia, ktorí cigaretový...

Ako spoznáte, že už nemáte ďalej chudnúť?

Celé mesiace sa snažíte zbaviť nadbytočných kíl, a keď sa priblížite vysnívanej váhe, neviete ako s tým naložiť? Väčšina ľudí sa obáva jo-jo efektu, majú strach, že ťažko zhodené kilá opäť naberú. Alebo nevie, ako si novú hmotnosť udržať, čo robiť, aby váha neklesala, ale ani nestúpala. Riešenie nie je nijako...

Ako nosiť a kombinovať šperky?

Hoci sa to možno na prvý pohľad nezdá, aj pri výbere šperkov by sme sa mali riadiť určitými pravidlami. Nemusí ísť nutne o slávnostné či spoločenské akcie. Pomocou šperkov môžeme doladiť aj pracovný outfit. Chce to iba trochu tréningu. Nemali by sme pozerať iba na to, ktoré šperky sa nám páčia. Zaľúbenie môžeme...

Jarná detoxikácia organizmu - ako na ňu

Zima sa pomaly blíži ku koncu a mnohí z nás cítia, že mu niečo chýba. Väčšinou sme po zime mierne otupelí, s pár kilami navyše a úplne bez energie. Zimné mesiace sú obdobím, kedy má človek sklony zdržiavať sa skôr doma v teple, pochutnávať si na niečom dobrom a celkovo sa uchýliť do kľudového režimu. Ak nie ste...

4 zaručené tipy pre zlepšenie vzťahu medzi partnermi

Ako zariadiť, aby bol aj dlhodobý vzťah pevný v základoch a neupadol postupom času do stereotypu? Nie je to také ťažké, ako by sa na prvý pohľad zdalo. Pre začiatok je dobré „nastaviť sa“ na pozitívne myslenie. Predsa len, ak budeme večne pesimistickí, naštvaní a podráždení, tak to prenesieme na partnera a veľmi dobre...

Ako na krásne vlasy? Domáce kôry, na ktoré nedáte dopustiť!

Väčšina žien (dosť možno aj mužov) pozná onen neutešený pohľad do zrkadla, ktorý vám hovorí, niekedy priam kričí, že nie je niečo v poriadku. Po bližšom hľadaní zistíte, že takto neurvalo sa vaše vlastné vlasy domáhajú trochy starostlivosti. Podľa odborníkov našim vlasom neškodí časté umývanie a používanie...

V čom nám prospieva vláknina v potravinách?

Vláknina by mala tvoriť podstatnú zložku našej stravy. Síce nemá žiadnu výživovú hodnotu, ale ceníme si ju pre niektoré jej vlastnosti. Jednou z nich je, napríklad, sýtiaci účinok. Vláknina totiž v tráviacom trakte napučí a vy máte pocit väčšieho zasýtenia. Ďalej napomáha k pravidelnému vyprázdňovaniu čriev ak...

Ako prestať fajčiť a nepribrať

Pokiaľ patríte do skupiny fajčiarov, ktorí sa svojho zlozvyku chcú zbaviť, ale zároveň ich desí obava nabraných kilogramov, musíte si všetko najprv ujasniť sami so sebou. Skalopevné odhodlanie je pre začiatok veľmi dôležité. Musíte byť rozhodnutí na 100%. Pevná vôľa je v tomto prípade na nezaplatenie. Keď sami seba...