Najčastejšie mýty o detskej výžive

V prvých mesiacoch života dieťaťa mamičky často riešia jeho stravu. Pýtajú sa lekára na vhodnosť jednotlivých surovín, diskutujú sami medzi sebou a zbierajú informácie od starších generácií. Aj napriek pomerne vysokej informovanosti v tejto oblasti, pretrvávajú o detskej výžive rôzne mylné domnienky.

Dosť diskutovaná býva otázka dojčenia a mlieka vôbec. Treba si uvedomiť, že materské mlieko je pre dieťa to najprirodzenejšie. V dnešnej dobe sa odporúča plne dojčiť minimálne pol roka, potom začať pomaly prikrmovať a aspoň do jedného roka dieťa dojčiť čiastočne. Deti kŕmené umelými mliekami sa majú prikrmovať už od štvrtého mesiaca. Kravské mlieko je pre bábätká úplne nevhodné. Aj batoľatám sa odporúča zaraďovať ho do jedálnička pozvoľna, pretože môže spôsobiť alergickú reakciu.

Ďalšie hojné diskusie spôsobujú potraviny s obsahom lepku. Predtým sa jeho podávanie smerovalo k štvrtému mesiacu, potom sa presunulo až k prvému roku a dnes sa opäť vracia k štyrom mesiacom. Avšak len v malom množstve a skôr deťom dojčeným, aby si na ne detský organizmus začínal postupne zvykať.

Niektoré mamičky si tiež nevedia rady v prípade rýb. Zhruba pred dvadsiatimi, tridsiatimi rokmi sa ich odporúčalo vynechať prvé tri roky. Dnešní odborníci to vidia opäť inak. Štúdie ukázali, že pokiaľ dieťa nemá v rodine alergie, je možné mu začať ryby podávať súčasne s iným mäsom. Teda po šiestom mesiaci veku.

Rozpory spôsobujú aj potraviny s obsahom tzv. éčok. Nie je nutné zavrhnúť všetky. Len treba sledovať, ktorá potravina aké éčka obsahuje. Niektoré sú totiž dobré, niektoré zlé a iné dokonca veľmi zlé. Napríklad aj vitamíny majú svoje „E označenie“, napríklad vitamín C = E 300. Niektoré farbivá však spôsobujú u detí hyperaktivitu a agresiu.

Čo sa týka výživy bábätiek, mali by sa mamičky držať svojho zdravého rozumu a podľa svojej intuície zvoliť prijateľný kompromis. Počas rokov sa výživové odporúčania neustále menia a nemožno určiť, ktoré sú správne a ktoré menej. Nič sa nemá preháňať, ani striktný zákaz sladkostí alebo preferovanie iba bio výrobkov. Načúvajte svojmu dieťaťu, samo vám povie, ktorá potravina mu ešte nerobí dobre.