Probiotiká: Čo to je a kto by ich mal užívať?

Probiotické kultúry alebo probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sa vyskytujú v potravinách a sú prospešné pre ľudské zdravie. Tieto mikroorganizmy sú obvykle pridávané do potravín ako sú jogurty, kefíry, kyslá kapusta, kvasené nápoje a ďalšie fermentované produkty.Probiotické kultúry sú schopné vstúpiť do...

Hlava ve vaně

Pokožka tela jemná ako hodváb počas celého roka

Dosiahnutie jemnej a hladkej pokožky je otázkou dôslednej údržby. Nemusí to byť ťažká skúsenosť Správnymi metódami a produktmi starostlivosti o pleť môžete ľahko dosiahnuť pružnú pleť. V tomto článku nájdete štyri základné kozmetické postupy a tipy, ktoré vám pomôžu udržať si jemnú pokožku tela po celý...

S Chia Shake sa dá schudnúť aj bez hladovania

Chudnutie je fenoménom žien, ktoré sa snažia udržať „šlank“ a chcú byť sexy, ale často márne bojujú s nadváhou. Majú za sebou nespočetné množstvo drastických diét, s výrazným JO-JO efektom a pramalou efektivitou, ale nevzdávajú to. Bojujú ako levice, aby sa páčili sebe i svojmu okoliu. Svoj sen o krásnej postave si...

4 zdravotné benefity MCT oleja

MCT sú triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. Tuky rozdeľujeme podľa počtu uhlíkov na mastné kyseliny s dlhým reťazcom (LCT), so stredne dlhým (MCT) as krásnym reťazcom (SCT). Zdravotné benefity užívania MCT sú spájané s ochranou kardiovaskulárneho zdravia, zlepšenie trávenia, kognitívnych schopností a podporu chudnutia a...

Tipy, ako štýlovo aj prakticky využiť záhradný domček

Plánujete si zaobstarať záhradný domček? Možno vás prekvapí, koľkými užitočnými spôsobmi ho možno využiť. Záhradný domček totiž nemusí slúžiť ako obyčajná úschovňa pracovného a záhradného náradia. Môžete si z neho vytvoriť úhľadnú pracovňu, alebo útulnú zašíváreň, kde budete relaxovať po náročnom...

Kam na dovolenku? Prvé last minute sú tu!

Letná sezóna dovoleniek oficiálne začína, pretože už na začiatku júna sa môžu niektoré turistické destinácie pýšiť príjemnými teplotami ako vzduchu, tak samozrejme aj mora. To jasne smeruje k tomu, že sa začínajú objavovať ponuky zájazdov, takzvane na poslednú chvíľu. Ak ste čakali až teraz, je ideálna doba si jeden...

Zatočte s nepríjemnými slnečnými lúčmi v interiéri

Trápia vás ostré slnečné lúče a premýšľate nad vhodným tieniacim systémom? Ak vám z nejakého dôvodu nevyhovujú klasické interiérové ​​žalúzie a radi by ste svoju domácnosť vylepšili niečím exkluzívnejším, stavte na vonkajšie žalúzie alebo rolety. Zaujíma vás, aké sú ich výhody? Prečo chcieť vonkajšie...

Kedy sa chudne lepšie – v lete alebo v zime?

Chudnutie a formovanie postavy je pre mnoho žien „nekonečný“ príbeh. Niektoré dámy tvrdia, že sa im chudne oveľa lepšie v zime, iné zase nedajú dopustiť na teplé letné mesiace. Oba pomyselné tábory sa vyhovárajú na počasí, ale aj na odlišné fungovanie organizmu. Skutočne ideme na dva rôzne režimy, alebo je to mýtus a...

Ako správne behať a chudnúť?

Chcete svoj voľný čas investovať do zdravia a budovania lepšej postavy? Úmornú drinu v posilňovni dnes nechajme bokom a zamerajme sa na pohyb, ktorý zvládnete aj vy. Aby tiež nie, behanie je úplne prirodzené a patrí medzi najefektívnejšie spôsoby ako schudnúť. Nebudete potrebovať žiadne drahé vybavenie a okrem toho, že...